잦은 배뇨, 야간뇨, 장기간의 배뇨, 더러운 소변 등은 모두 전립선 비대증의 증상입니다. 통계에 따르면 양성 전립선 비대는 노화와 밀접한 관련이 있습니다. 50~60세 남성의 양성 전립선 비대증 발병률은 50%에 달하며, 70세 이상 남성의 전립선 비대증 발병률은 80~90%에 달합니다! 대만 보건복지부 타오위안병원 비뇨기과 전문의 루이밍 류(Rui-Ming Liu) 박사는 실제로 전립선은 건강을 유지하고 전립선 비대증을 예방하기 위해 다양한 방법으로 유지할 수 있다고 말했습니다.
전립선 비대증을 예방하는 방법
전립선은 남성에게 중요한 기관입니다. 골반에 위치해 있습니다. 전립선은 테스토스테론을 호르몬 디하이드로테스토스테론으로 변환합니다. 디하이드로테스토스테론이 너무 많으면 전립선 비대증을 유발합니다. 미토콘드리아 기능이 저하되면 전립선 비대증이 가속화됩니다.
미토콘드리아 기능 저하 후 악순환
전립선 비대증 후 관련 세포는 에너지 수요가 증가하지만 미토콘드리아 기능 저하는 에너지 공급을 줄일 것입니다. 따라서 악순환에 갇힌 전립선은 세포 증식에 영향을 줄 뿐만 아니라 세포 자멸사의 조절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 불균형. 따라서 미토콘드리아 기능 저하는 전립선 비대증의 발달 및 진행에 역할을 합니다.
전립선을 더 건강하게 유지할 수 있는 방법
라이코펜은 전립선 세포에 이점을 주는 항산화제입니다. 예로는 파프리카, 수박, 자몽, 구아바, 파파야가 있습니다. 딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리도 항산화제를 함유하고 있어 체내의 자유라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다. 자유라디칼은 체내 반응의 바람직하지 않은 부산물입니다. 자유라디칼을 제거하면 신체가 자연스럽게 건강해집니다. 브로콜리와 양배추와 같은 십자화과 과일과 채소도 전립선 건강을 촉진할 수 있습니다. 또한 아연은 전립선의 정상적인 기능을 유지하는 데 핵심 역할을 합니다. 식단 외에도 물을 많이 마시고, 매운 음식과 지방 음식을 덜 먹고, 오랫동안 앉아 있는 것을 피하고, 덜 흡연하고, 스트레스를 풀 줄 알아야 합니다. 이것들은 모두 유지 조치입니다. 전립선 건강을 유지하는 좋은 방법입니다.
고당도 식단, 정제 식단, 가공 식품 및 불량 식품이 소중한 미토콘드리아를 계속 파괴하지 않도록 하고, 자신만의 미토콘드리아를 활성화하는 올바른 방법을 선택하는 것이 최선의 해결책임에 틀림없습니다.
